01
Individuální trénink
Trénink na míru v posilovně podle tvé kondice, zkušeností a cíle.
Osobní trenér • Brno
Zdraví a forma je jediná věc, kterou si za peníze nekoupíš.
Individuální trénink, správná výživa a dlouhodobá podpora. Pomůžu ti nastavit systém, který zapadne do života a povede ke skutečným výsledkům.
Individuální přístupTrénink i strava na míru
Ověřené metodyFunkční principy, reálné výsledky
Dlouhodobá podporaMotivace a vedení na každém kroku
🏋️
Síla & výkon
Buduj sílu, zlepši kondici a posouvej limity.
🍎
Výživa na míru
Jídelní plán, který bude dávat smysl.
🧍
Zdravá záda
Lepší pohyb, držení těla a technika.
📈
Viditelné výsledky
Reálný progres bez extrémů a zkratkovitých diet.
O mně
Bc. Radek Máca
Ahoj, jmenuji se Radek a pohybu se věnuji celý život. Pomáhám lidem zlepšit kondici, sílu, techniku pohybu a kvalitu života pomocí tréninku a výživy, které jsou dlouhodobě udržitelné.
Díky zkušenostem z hokeje, silového tréninku, crossfitu a studia na Fakultě sportovních studií Masarykovy univerzity kombinuji praktický přístup s pochopením lidského těla.
Funkční tréninkNáprava technikyVýživa bez extrémůDlouhodobý systém
Služby
Komplexní péče o tvůj progres
Trénink, pohybové stereotypy, síla i výživa v jednom jasném systému. Žádné univerzální plány, ale řešení podle cíle a možností klienta.
02
Náprava pohybových dysbalancí
Mobilita, aktivace svalů, technika cviků a zdravější pohybové návyky.
03
Silový trénink
Bezpečné zvyšování síly, svalové hmoty a výkonnosti.
04
Výživové poradenství
Jídelníček a edukace tak, aby šla změna dlouhodobě udržet.
Ceník & balíčky
Vyber si to, co ti sedí
Ceník nezahrnuje vstup do posilovny. Detaily spolupráce se vždy doladí podle cíle a možností klienta.
4 lekce / 60 min
3 200 Kč
Pravidelný start- Individuální vedení
- Technika cviků
Varianta B
5 800 Kč
8 lekcí / 60 min- Pravidelný režim
- Postupné zlepšení
12 lekcí / 60 min
8 800 Kč
Dlouhodobější spolupráce- Silnější návyk
- Kontrola progresu
Startovací balíček
4 500 Kč
5 lekcí / 90 min- Warm-up a mobilita
- Nastavení techniky
Jídelníček
2 000 Kč
Další měsíc 500 Kč- Na míru cíli
- Kontrola a úpravy
Výživa
Trénink formuje výkon. Strava formuje postavu.
Bez správně nastavené stravy může být progress výrazně pomalejší, i když trénink probíhá pravidelně.
Konzultace
Domluva přes zprávu, telefon nebo e-mail.
Dotazník
Vstupní informace, preference a cíl.
Návrh
Jídelníček, gramáže a celkový směr.
Úpravy
Kontrola průběhu a doladění plánu.
Rezervace
Rezervuj si svůj termín
První lekce zdarma a startovací balíček probíhají po individuální domluvě. Při navázání spolupráce může následně probíhat správa tréninků, komunikace a rezervace přes aplikaci Fitvise.
Po17:00
St18:30
Pá16:00
Reference
Reálné výsledky, reálné příběhy
Na ostrém webu je vhodné doplnit skutečné reference klientů a ideálně i fotky proměn, pokud s tím klienti souhlasí.
★★★★★
„Radek mi pomohl zlepšit techniku a konečně mě přestala bolet záda.“
Tomáš, 34 let★★★★★
„Tréninky mají systém a po každém týdnu vidím posun.“
Veronika, 28 let★★★★★
„Profesionální přístup, žádné extrémy, jen jasný plán.“
Martin, 41 let★★★★★
„Jídelníček mi konečně zapadl do běžného dne.“
Petra, 36 letKlientská sekce
Přihlášení i registrace klienta
Klientská sekce je připravená pro stálé klienty. V ostré verzi může zobrazovat počet zbývajících lekcí, tréninkový plán, doporučení, poznámky trenéra a napojení na rezervace.
✓
Přehled lekcíKolik tréninků zbývá a kdy proběhne další termín.
⌁
Plán na míruTréninková doporučení, jídelníček a úpravy podle průběhu.
↗
Dlouhodobý progresJedno místo pro komunikaci, výsledky a další kroky.
Přihlášení klienta
Zadej e-mail a pošleme ti přihlašovací odkaz. Bez hesla, bezpečně přes magic link.
Registrace nového klienta
Nový klient vyplní jen kontaktní údaje. Radek žádost uvidí v administraci a po domluvě klienta aktivuje.
Poznámka: Žádosti z webu se ukládají do administrace Fitvise. Hesla se nezadávají; přihlášení bude přes magic link zaslaný e-mailem.
Kontakt
Ozvi se. Rád pomůžu.
OC FuturumVídeňská 132/100, 619 00 Brno
Telefon+420 739 468 686
E-mailrademacan@seznam.cz
InstagramDoplň odkaz na profil
OC Futurum
Vídeňská 132/100
619 00 Brno
Vídeňská 132/100
619 00 Brno